Posted by Lu on 28 Enero 2010
Anacé cumplirá 11 años en sólo 3 meses. El próximo año entra a la secundaria y siento que de cuando la tenía en mis brazos la primera noche que la vi y no tenía idea de cómo darle de lactar, al día de hoy, no ha pasado mucho tiempo. Y le falta poco para pasarme de tamaño, y se pone mis zapatos, y tiene sus propios gustos, sus manías, y crece, crece y crece.
A medida que nuestros hijos van creciendo, formando su personalidad, explorando el mundo y demás, es vital que establezcamos sistemas de comunicación eficientes con ellos, para ellos. A todos nos importa saber dónde estuvieron y qué hicieron durante el día, pero si les preguntamos de frente “¿qué hiciste hoy?”, lo más probable es que recibamos como respuesta un: “Nada”. Como cuando llegan del colegio y una –ilusa- pregunta: “¿Cómo te fue en el cole?” y ellos responden: “Bien”. Y se vuelven cada vez más monosilábicos antes nuestras preguntas.
by Blanca
Entonces, ¿qué hacer? Nadie sabe, la verdad.
Pero las mejores recomendaciones indican que debemos buscar mejores momentos para hablar con ellos y hacer preguntas que inviten a generar una conversación. Una vez que tengamos una, podremos saber cómo están, qué les pasó, cómo se sienten. No funcionará el que papá, mamá, hijo se sienten en la sala y papá diga: “Hoy hablaremos de las drogas”, les aseguro que en ese momento empezó y terminó la conversación. Hay que ser menos directos y más hábiles. Es necesario trasmitir confianza, demostrar que no los vamos a cuestionar (aunque ganas no nos falten de decirles: “¡qué tenías en la cabeza!”).
Estén más atentos a qué les gusta, qué música escuchan, qué visten y a través de temas que a ellos les interesen generen una conversación. No tiene que estar de acuerdo todo, y es bueno que se lo hagan saber de forma asertiva. Los chicos prestan mucha atención a la forma cómo les decimos las cosas, es distinto decir: “no olvides ordenar tu cuarto temprano para que tengas más tiempo para jugar/salir luego” a decir “¡arregla ese lugar que parece que ahí viviera un loco, toda la vida lo mismo!”
Si todo el tiempo cuestionamos lo que nuestros hijos hacen, podríamos generar que mientan para no ser cuestionados. Y si ante todo somos permisivos y no tenemos una opinión acerca de lo que hacen o no, pues podríamos generar que ellos sientan que no tienen límites y pueden hacer lo que quieran, aún lo que no deban.
Anacé habla y habla en cuanto se mete a un tema que le interesa, y no para de hablar y a veces me canso, pero la prefiero así expresiva, confiada, dispuesta a conversar conmigo que en mutis total.
A ustedes ¿cómo les va con sus hijos mayores?
Hablamos,
Lu
Posted by Lu on 22 Enero 2010
Mi mamá siempre ha sido deportista, mi abuelo era “sensei”, maestro en karate. Mi papá y mis hermanos son futbolistas amateur… Yo, no heredé nada parecido a “tener disposición para practicar algún deporte” (y lo confieso con vergüenza). Camino mucho, eso sí. Juego con dos niñas a la vez, cocino, lavo, plancho, limpio, gestiono, busco, compro, coso eso cuenta, ¿no?
Buscando qué hacer para no parecer de 70 teniendo sólo 30, para respirar mejor y contribuir de esa forma a tener sangre limpia y oxigenada que promueva que todos los procesos de mi organismo sean más efectivos, es que estoy a punto de empezar a practicar yoga. Y, leyendo un poco más hubiera deseado practicarlo cuando estaba embarazada.
by Yoga y Salud
El yoga –algunos lo llaman “la yoga”- consiste en una serie de ejercicios de respiración y de elongación que, realizados durante el embarazo, traen una serie de beneficios para la madre y el bebé. Los conecta, los une. Si estás embarazada podrías practicar algunos ejercicios de yoga que harán que tus músculos sean más flexibles y estén tonificados, todo esto para tener un parto en el que estés más consciente de lo que va sucediendo con tu cuerpo y puedas manejarlo mejor. En las clases de psicoprofilaxis de centros especializados y clínicas se promueve la práctica de ciertos ejercicios básicos de yoga.
También ayuda a relajarse, liberarse del estrés, que es súper necesario si estás embarazada para el momento del parto o si ya tienes a tus retoños en casa para que antes de poner cara de Cruella De Vil tomes con paciencia y buen humor todo lo que hacen tus herederos.
Es importante que antes de hacer algún ejercicio estando embarazada lo consultes con tu médico para descartar hipertensión, sangrado, parto prematuro anterior, problemas de corazón, entre otros. Pero sin duda esta es una práctica recomendable para mantenernos saludables, vivos y manejar satisfactoriamente el estrés. No tiene contraindicaciones y la pueden practicar desde niños hasta muy grandes.
Si desean saber más a fondo acerca de “Embarazo y yoga”, este domingo 24, Rosa María Sandoval Figueroa de Yoga Perú dará una entrevista en el Programa “La Escuela del Aire” de Radio Nacional. No se la pierdan, 103.9FM, a las 8am
¿Ustedes practican o practicaron ejercicios de yoga durante su embarazo?
Hablamos,
Lu
Información importante acerca de Embarazo y yoga:
Yoga durante el embarazo, Babysitio
Ejercicios durante el embarazo: yoga. Bebés y más
15 posturas en movimiento para yoga, Susan Kramer
Baby Asana.
Lugares en Lima:
Lima Yoga
Programa Pre Natal, Centro Descubrir
Posted by Lu on 20 Enero 2010
No recuerdo exactamente cómo Ana aprendió a leer. Prefiere las imágenes, es un hecho, y la fantasía. Lee libros de magia, libros acerca de manualidades, cuentos modernos, alguno que otro clásico y no deja de pedir un libro que explique cómo se construyen los puentes. Hasta hace un tiempo leía con su papá todas las noches, de a pocos iban avanzando obras interesantes, un día leía ella, otro día su papá.
Ale, lee desde el año (¡!), con el libro de cabeza, los ojos pegados en las hojas, haciendo como que lee en voz baja y veloz: “aaagurigurirtututaguatitimama”, pero lee. Su tía engreidora le ha regalado más de dos docenas de cuentos, buscando estimularla en ella el hábito de la lectura, y lo ha logrado.
by Natascha Rosenberg
Hay muchas formas divertidas de enseñar a nuestros hijos a leer. Sólo debemos comprender, primero, que todo es parte de un proceso, el hablar, leer, escribir, entre otros. Y, por lo tanto, toma tiempo y va a depender de las diferencias individuales de cada niño. Estimular no significa “enseñar a hacer todo más rápido, antes que los demás y llegar a genio”, no. Estimular es promover, ayudar, acompañar, es generar ambientes que favorezcan el aprendizaje.
Entonces, hay que estimular el interés por la lectura desde pequeños. Una forma es haciendo de la lectura una rutina familiar, lean el periódico junto a sus hijos, lean cuentos por la noche. Los niños repiten mucho de lo que ven, parte de su aprendizaje se da por modelado, por imitación. Entonces es importante que nos vean leer a nosotros, sus modelos. Otra forma es llenando la casa de libros, muchos no son costosos, hasta se venden de segunda mano (busquen libros adecuados para cada edad). Si hay un libro siempre cerca lo tomarán y ojearán.
Hablen mucho acerca de todo con sus hijos, acerca de lo que acaban de leer y pregunten qué opinan. Estimulen la curiosidad y expongan a los pequeños, y a los no tan pequeños, a la música, al teatro, al cine.
Considero que un regalo básico para los niños de cualquier edad son los libros, entonces… ¡regalemos libros! Miss Rosi, súper comprometida con la lectura y la música, obsequiará para el niño/a ganador/a del proyecto “Cumpleaños feliz”, sus cuentos autografiados, ¿no es lo máximo?
Hablamos,
Lu
PD: En el Fondo de Cultura Económica encuentran cuentos geniales.
Busquen las conocidas “Ferias de Libros” que se presentan cada cierto tiempo en diferentes ciudades.
